Ernährung

Bei dem Beratungsgespräch helfe ich dir ungesunde Essgewohnheiten und Lebensmittel zu erkennen und zu analysieren. Hierbei zeige dir anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse den Weg in ein gesunde Essgewohnheit.

Die Umstellung der Ernährung ist für viele ein heikles Thema. Doch es kann so einfach und so lecker sein. Egal ob du abnehmen möchtest oder die optimale Ernährung für dein Training suchst. In Absprache mit dir über deine Lieblingsnahrungsmittel und wie wir die ungesunden Bösewichte umgehen können, erstelle ich dir deinen persönlichen Ernährungsplan. Ganz ohne hungern. Versprochen!

Bei der Kühlschrankanalyse komme ich zu Dir nach Hause und analysiere mit dir deinen Kühlschrank, dein Kaufverhalten von Lebensmitteln und zeige dir worauf du achten musst um gesünder zu leben. Dabei gebe ich dir praktische Tipps zum Einkaufen und zeige dir alternative Produkte die dir helfen, dich gesünder zu ernähren und fitter zu werden.

Bei dem Einkaufscoaching begleite ich dich bei einem deiner Wocheneinkäufe und zeige dir, was dir hilft dich gesünder zu ernähren und welche Produkte dir potenziell sogar schaden. Dabei achte ich auf Unverträglichkeiten und natürlich auch auf dein persönlichen Geschmack. Denn gesünder Leben bedeutet nicht Verzicht, sondern nur Umstellung alter Gewohnheiten.

Du bist ein Kochmuffel oder hast einfach keine Zeit dir eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten? Ich helfe dir dabei das zu ändern! Ich zeige dir gesunde und einfache Alternativen zu Fertigkost und wie man diese zubereitet und das in der gewohnten Umgebung deiner eigenen Küche.