| Dauer ca. 90 Minuten | Kosten 130€ |
| ausführliche Anamnese (Fragebögen, Anamnesegespräch) | Körpermessungen (Umfangmessungen, Körpergewicht, Körperfettanalyse, Vorher-/Nacher- Bilder) |
| Schwachstellenanalyse (Funktionsanalyse, Beweglichkeits-, Kraft- und verletzungsspezifische Tests) | gemeinsame Zielplanung (Training & Ernährung) |
Aller Anfang ist schwer? Nicht mit mir. Um dir den Start in deine neue sportliche Zukunft zu erleichtern und dich zielgenau und kompetent einzuweisen, erhält jeder Kunde von mir einen umfangreichen Fragebogen. Im anschließenden Anamnesegespräch werden alle Fragen zu Zielen, Gesundheit, Sport, Lebensstil, Schlaf, Interessen im Personal Training und Ernährung besprochen.
Diese sind unter anderem:
Hierbei handelt es sich um eine Funktionsanalyse bei der Beweglichkeits-, Kraft- und verletzungsspezifische Tests durchgeführt werden. Dies dient dir und mir zur Kontrolle der Trainingsfortschritte und regelmäßiger Zwischenmessungen.