| Dauer ca. 90 Minuten | Kosten 130€ |
| ausführliche Anamnese (Fragebögen, Anamnesegespräch) | Körpermessungen (Umfangmessungen, Körpergewicht, Körperfettanalyse, Vorher-/Nacher- Bilder) |
| Schwachstellenanalyse (Funktionsanalyse, Beweglichkeits-, Kraft- und verletzungsspezifische Tests) | gemeinsame Zielplanung (Training & Ernährung) |
Trainingsprogramme sind in der Regel für erfahrene Sportler und Trainierende mit Zugang zu einem Fitnessstudio. Solltest du dich am Anfang deines Trainings befinden oder dir noch unsicher sein, welches Training für dich das richtige ist, sind ein Kick Off und mehrere Personal Trainingstunden die optimale Lösung für dich.
Du benötigst lediglich einen Trainingsplan oder einfach neuen Input für dein Training? Ich erstelle für dich deinen individuellen Trainingsplan. Abwechslungsreich und ergebnisorientiert gestaltet, hilft er dir deine sportlichen Ziele zu erreichen.
150 EUR
80 EUR
Du weißt was du willst und willst langfristig planen? Kein Problem. Ich erstelle für dich 3 individuelle Trainingspläne um dich deinen Zielen ein großes Stück näher zubringen. Um dir die optimalen Ergebnisse möglich zumachen, weise ich dich in die einzelnen Übungen ein und achte hierbei auf die richtige Haltung und die korrekte Ausführung der Übungen.
400 EUR
Du weißt was du willst und willst langfristig planen? Kein Problem. Ich erstelle für dich 3 individuelle Trainingspläne um dich deinen Zielen ein großes Stück näher zubringen. Um dir die optimalen Ergebnisse möglich zumachen, weise ich dich online in die einzelnen Übungen ein und achte hierbei auf die richtige Haltung und die korrekte Ausführung der Übungen.
220 EUR